{"id":3007,"date":"2026-02-01T14:25:24","date_gmt":"2026-02-01T17:25:24","guid":{"rendered":"https:\/\/oexpressobr.com.br\/?p=3007"},"modified":"2026-02-01T14:25:27","modified_gmt":"2026-02-01T17:25:27","slug":"lavar-os-pes-dermatologistas-alertam-sobre-os-riscos-de-apenas-deixar-a-agua-escorrer-no-banho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oexpressobr.com.br\/?p=3007","title":{"rendered":"Lavar os p\u00e9s: dermatologistas alertam sobre os riscos de apenas deixar a \u00e1gua escorrer no banho"},"content":{"rendered":"\n

Muitos brasileiros acreditam que a \u00e1gua com sab\u00e3o que escorre do corpo durante o banho \u00e9 suficiente para limpar os p\u00e9s. No entanto, especialistas em dermatologia e podologia alertam que essa pr\u00e1tica “passiva” pode ser a porta de entrada para infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas, micoses e o temido mau odor. Com o aumento das temperaturas e o uso frequente de cal\u00e7ados fechados em 2025, a higiene rigorosa dessa extremidade do corpo tornou-se uma quest\u00e3o de sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n\n\n\n

\u200bO erro do “banho por gravidade”<\/h3>\n\n\n\n

\u200bA ideia de que os p\u00e9s se lavam sozinhos \u00e9 um mito. De acordo com especialistas ouvidos recentemente pela BBC e \u00f3rg\u00e3os de sa\u00fade como o CDC (Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as), os p\u00e9s abrigam uma microbiota complexa, com bilh\u00f5es de bact\u00e9rias e fungos que se alimentam de c\u00e9lulas mortas e suor.<\/p>\n\n\n\n

\u200bQuando apenas deixamos a \u00e1gua passar, n\u00e3o removemos mecanicamente essa camada de res\u00edduos. “A fric\u00e7\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria para romper o biofilme bacteriano que se forma na sola e entre os dedos”, explicam os dermatologistas.<\/p>\n\n\n\n

\u200bCom que frequ\u00eancia e como lavar?<\/h3>\n\n\n\n

\u200bA recomenda\u00e7\u00e3o atual \u00e9 un\u00e2nime: os p\u00e9s devem ser lavados diariamente<\/strong>, preferencialmente com \u00e1gua morna e sabonete neutro. Confira o passo a passo para uma higiene correta:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. \u200bEsfregue ativamente:<\/strong> Use as m\u00e3os ou uma esponja macia para lavar todo o p\u00e9, incluindo o calcanhar e a planta.<\/li>\n\n\n\n
  2. \u200bFoco entre os dedos:<\/strong> Esta \u00e9 a \u00e1rea mais cr\u00edtica. A umidade retida ali \u00e9 o ambiente perfeito para a tinea pedis<\/em> (p\u00e9 de atleta) e frieiras.<\/li>\n\n\n\n
  3. \u200bAten\u00e7\u00e3o \u00e0s unhas:<\/strong> Use uma escova de cerdas macias para limpar sob as unhas, onde a sujeira se acumula facilmente.<\/li>\n\n\n\n
  4. \u200bSecagem impec\u00e1vel:<\/strong> Talvez o passo mais importante. Use uma toalha exclusiva para os p\u00e9s ou certifique-se de secar minuciosamente entre cada dedo antes de cal\u00e7ar meias ou sapatos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u200bNovidades e tend\u00eancias para 2025<\/h3>\n\n\n\n

    \u200bAs \u00faltimas diretrizes de sa\u00fade para 2025 trazem atualiza\u00e7\u00f5es importantes:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u200bHidrata\u00e7\u00e3o seletiva:<\/strong> A recomenda\u00e7\u00e3o agora \u00e9 hidratar diariamente para evitar rachaduras (que s\u00e3o portas de entrada para bact\u00e9rias), mas nunca<\/strong> passar creme entre os dedos, pois o excesso de umidade nessa zona espec\u00edfica favorece fungos.<\/li>\n\n\n\n
    • \u200bRod\u00edzio de cal\u00e7ados:<\/strong> Especialistas refor\u00e7am que sapatos precisam de pelo menos 24 horas de “descanso” em local arejado para secar completamente o suor interno antes de serem usados novamente.<\/li>\n\n\n\n
    • \u200bCuidado com diab\u00e9ticos:<\/strong> Para este grupo, a inspe\u00e7\u00e3o di\u00e1ria dos p\u00e9s em busca de pequenos cortes ou vermelhid\u00e3o \u00e9 vital, j\u00e1 que a sensibilidade reduzida pode mascarar infec\u00e7\u00f5es graves que come\u00e7am por uma higiene inadequada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      \u200bOs riscos da neglig\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n

      \u200bIgnorar a limpeza correta pode levar a complica\u00e7\u00f5es que v\u00e3o al\u00e9m do “chul\u00e9”. Rachaduras profundas podem evoluir para celulite infecciosa (uma infec\u00e7\u00e3o bacteriana na pele) ou at\u00e9 afetar as articula\u00e7\u00f5es em casos extremos de feridas n\u00e3o tratadas.<\/p>\n\n\n\n

      \u200bPortanto, na pr\u00f3xima vez que entrar no chuveiro, lembre-se: seus p\u00e9s suportam todo o seu peso o dia inteiro; eles merecem mais do que apenas a “\u00e1gua de segunda m\u00e3o” que escorre do seu corpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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